2月スケジュールです

2月になりました。

あっという間に行ってしまった1月のように、2月が逃げないうちに、レッスンスケジュールをお知らせしますね。

●YOGA viola tricolor
千里中央スタジオ
2月4日、18日（日）13:30〜14:45『カラダをゆるめるヨガ』

※代行で担当します※
2月1日、8日（木）10:00〜11:15『朝ヨガ』
2月18日（日）15:15〜16:30『ヴィンヤサヨガが苦手な人のためのヴィンヤサヨガ』


三宮スタジオ
2月3日、17日（土）15:45〜17:00『ホリスティックヨガ』

2月4日、11日、18日、25日（日）10:30〜11:45『目覚めのフローヨガ』


本町スタジオ
※代行で担当します※
2月6日、13日、20日、27日（火）18:20〜19:50『シヴァナンダヨガ　ビギナー』

2月10日（土）11:00〜12:15『ハタフロー』


●神戸・垂水　ヨーガのおうち　ティケティケ
毎週木曜日　13:30〜15:00『ハタフロー』



●神戸・三宮　アーラティー道教室
『シヴァーナンダヨーガ』
2月7日（水）19:00〜20:40
2月23日（金）19:00〜20:40


シリーズクラス『もう一度始めるおさらい＆初めてのヨガ』
#2 芯から冷える季節 カラダの内側から呼吸で温めよう！
2月3日（土）12:00〜13:40
2月16日（金）19:00〜20:40



以上のクラス参加のご予約は、各スタジオまでお願い致します。
スタジオ名をポチッとしてください。


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●神戸・元町　hair make atelier kahua
2月3日（土）10:00〜11:00  ※残席1
2月9日（金）19:00〜20:00
2月17日（土）11:00〜12:00
2月24日（土）10:00〜11:00

定員2名の、プライベートorセミプライベートレッスンです。
フロースタイル、呼吸に合わせて動いてポーズをとっていきます。
ヨガが初めての方、体力に自信がない方、こじんまりとリラックスしてクラスを受けたい方…には特にオススメ。
リクエストがあれば遠慮なくおっしゃってくださいね。

※初回1,500円、2回目以降2,000円、4回券6,000円（有効期限2ヶ月）
※持ち物：動きやすい服装、お水、タオル
（ヨガマットはレンタル無料でお使いいただけます）


ご予約（クラス前日まで受付）、お問い合わせは下記アドレスまで。
上記以外の日にちでレッスンご希望の場合もどうぞご相談ください。
aya.prasada@gmail.com

私のSNSをご存知の方はそちらからのご連絡もお受付いたします。
お気軽にご連絡くださいね。






1月末は極寒weekの日本列島でしたね。
みなさん、雪の被害や体調の不調などには遭われずお元気にお過ごしでしたか？

極寒weekとある日。
雪で電車のダイヤも乱れる中、ひとりホームで待つ時間が凍えそうな季節すぎて・・・

あ、T.M.Revolution→（動画検索）→寒い場所で凍えそうな歌詞の歌ってはる割に西川のアニキもギタリストさんもダンサーさんもみんなシャツはだけるやん→にしても良い腹筋してはるわ〜
の思考の流れで思いついて、腹横筋を使って暖をとろうとしました。

変ですね、寒さのあまりクレイジーですね。
でも、体幹筋などインナーマッスル使うと身体が温かくなるのは本当だよ！

みなさん、体調崩さないように、無理しないように、しっかり食べて休んで温めてヨガして2月を乗り切りましょうね。