クリスタルボウル×メディテーションヨガ

みなさんどんなクリスマスでしたか？
私は24日にクリスマスイベントクラスを行いました。
御幣島のヨガスタジオniimaにて。

クリスタルボウル生演奏×メディテーションヨガ

クリスタルボウル奏者の毎野啓一郎さんに演奏をお願いしました。





最後の、クリスタルボウル演奏会の様子です。
20分と短い時間でしたが、シャヴァアーサナをとりながらの演奏会はもうほんっとに極上。

実は、そのあとにみなさんにお出しするチャイを奥の部屋で作っていた私でしたが、



壁を超えてクリスタルボウルの波動が届いてきて、改めてその音色のパワーを体感しました。

みなさん初めて聴く方がほとんどで、とても楽しんでくださいました。
いつもレッスン受けに来てくださる寡黙で淡々とした印象の男性（おじさま）は、以前に一度クリスタルボウル聴いたことがあったそうなのですが、「すっごく良かった！」と目を見開いて上気した様子で熱く感想を語ってくださって私は非常に嬉しかったです。

後半のことから書いてしまいましたが、前半は瞑想とメディテーションヨガもしました。

目を瞑っての瞑想。
LEDのキャンドルを見つめての瞑想。
クリスタルボウルを聴きながら瞑想。

瞑想のやり方をいくつか実践してみてから、クリスタルボウルをBGMにゆったりと身体を動かすメディテーションヨガを。
特に脊柱を感じられるような動きを取り入れました。

瞑想はずっとやりたいと思っていたうちのひとつ。
まだお話が拙くて、内容が飛び飛びになったり強引に結びつけてしまった部分もありましたが、お伝えしたいところはお伝えできたんじゃない…かな？と思います。

みなさんに楽しんでいただけて、またやってほしい！とお声もたくさんいただきました。
毎野さんとのご縁も、やってみたいとずっと思っていたことが実現したことも、とても嬉しくてありがたかったです。

瞑想やメディテーションヨガはまだまだのびしろがたくさんあるなあと感じたので、練り練りしながら回数重ねていきたいです。
来年も引き続きniimaで開催していく予定。
やったあ！

イベントクラスというのも初めてやったので開始3分前に一瞬だけ緊張が襲ってきましたが、それも一瞬だけで、あとはただフリーに楽しくやりました。
いつものクラスでできないことができるのでいいですね。

自分の枠を決めてしまわず、しなやかにいろんなことにチャレンジしたいなあ。



ところでクリスタルボウルって何？という方もいらっしゃるかと思います。
ぜひGoogle検索してみてください。
YouTubeで動画がたくさん出てきます。
本当は生で聴いてもらう方が良いですが、動画でもすっごく癒されますよ。





毎野さんのURLも貼っておきますね。
http://the-trinity.net/

クリスタルボウルを聴いていると、瞑想やシャヴァアーサナのときと似た感覚になります。
心が落ち着いて気持ちにゆとりが生まれていきます。
毎日を穏やかに過ごす方法のひとつとして、ぜひいろんな方に瞑想はしてみてもらいたい。
取り入れやすいようなお伝えができるように私も頑張っていきますね。