11月レッスンスケジュール@大阪新町＆東灘深江

11月の大阪新町レッスンスケジュールです。

そして、今月は、東灘深江でのレッスンも行います。

大阪新町にて
11月9日（月）20:00〜21:00
11月10日（火）20:00〜21:00
11月11日（水）14:00〜15:00
11月16日（月）20:00〜21:00
11月17日（火）20:00〜21:00

東灘深江にて
11月20日（金）9:30〜11:30


場所：
大阪新町
※レッスンご予約いただいた方には、折り返し場所の詳細をご連絡いたします。

東灘深江
本庄地域福祉センター


料金：
大阪新町
初回1,000円、2回目以降1,500円

東灘深江
500円


持ち物：動きやすい服装、お水orお茶、汗拭きタオル
※東灘深江のレッスンご参加の方は、ヨガマットまたはバスタオル2枚もお待ちください。
※寒くなってきましたので、必要であれば靴下や羽織るものなどもお持ちください。


レッスン前日までにご予約をお願いいたします。

レッスン予約フォーム

東灘深江でのレッスンですが、この6月に、幼稚園のママさんサークルでヨガレッスン講師を担当させていただきました。
そのときに「またレッスンやってほしいです！」という嬉しいお言葉をたくさんいただいて、今月ようやく実現できることになりました！

そのときのレッスンがとても楽しくて、素敵なママさんたちばかりで、私もまたやりたいなあとずっと温めていたのです。

6月に受けてくださったママさんたち、またお会いできるのを楽しみにしています！
ママさんたちはもちろん、お近くの方やお時間合う方がいらっしゃいましたらどうぞお待ちしております。
ぜひご参加くださいね。




先日通った御堂筋の様子。
え、もうクリスマス来るの？！早くない？？！
とはいえウキウキ楽しみな季節です。

11月レッスンスケジュール@神戸元町Kahua

11月の Kahua でのレッスンはこちらの日程で行います。

11月6日（金）11:00〜12:00
11月11日（水）18:00〜19:00
11月13日（金）11:00〜12:00
11月18日（水）18:00〜19:00

場所：Kahua
※サロンの営業については、 Kahuaのnews やLINE@Kahuaをご覧くださいませ。

初回：1,000円 2回目以降：1,500円

持ち物：動きやすい服装、お水やお茶など、汗拭きタオル

レッスンのご予約は、前日までにお願いいたします。

レッスン予約フォーム

Kahuaでのレッスンも、11月から曜日・時間を固定でやってみようかと思います。

基本は水曜日夜、金曜日朝にしますが、リクエストがあれば変更や追加もしていきます。

レッスンにお越しの際にヒアリングもさせていただきますが、もしリクエストあれば、どうぞご遠慮なくおっしゃってくださいね。

一緒にyoga楽しみましょう！

11月レッスンスケジュール@東二見Cheerful

11月？
え、うそでしょ？
もう？

疑いたくなるほど日の流れが速く感じます。
が、たしかに11月は迫ってきています。

11月の、東二見Cheerfulでのレッスンスケジュールです。

11月5日（木）10:00〜11:00
11月12日（木）10:00〜11:00 ※満席


場所：東二見Cheerful

初回：1,000円 2回目以降：1,500円

持ち物：動きやすい服装、お水やお茶など、汗拭きタオル

※レッスンのご予約は、前日までにお願いいたします。

※お子様連れの方もOKです。ご予約の際にその旨お伝えくださいませ。

レッスン予約フォーム

ありがたいことに、早々に11月12日のレッスンが満席のご予約を頂戴しております。

もしもその日のご参加ご希望ありましたら、もう1本、12:00〜13:00のレッスン枠を作りますので、どうぞご遠慮なくお問い合わせくださいね。




Cheerfulの木曜日担当は私だ。
木曜日はyogaの日、と定着していくようにがんばります！

ご予約お待ちしております。

美しい姿勢とは…

岡山でリフレッシュしたあとは（まだ楽しかった余韻を引きずっている）頭もスッキリ、刺激を受けてまたさらにお仕事にも力が入るというものです。

岡山で写真をたくさん撮ってきたのですが、自分が写っている写真を見て、やっぱり私ってば姿勢良くないよなあと現実を突きつけられているこの数日。

そんなナイスタイミングで！

今日は朝から Cheerful にお邪魔して、「姿勢塾」に参加してきました。

姿勢調整も専門でやっていらっしゃる KCSセンター播磨 の高妻先生によるCheerfulでのこのセミナーは、今回が第2回目だそう。

養成コースを勉強し始めてから、骨格標本や脊柱模型が大好物になったので、今日も朝からこれを見てもうドッキドキ。

[caption id="attachment_399" align="alignnone" width="225"] たったまらん…！♡ ハイ、変態です。[/caption]

セミナーでは、まずそもそも脊柱がどういう作りをしているのかから教わりました。

頚椎はこういう作り、だから本来はこういう動き方をする、などなど。

自分のものなのに、骨や筋肉って目では見えないし、なかなか実態として掴みにくい。
そもそもどんなものなのかってほぼ知らないですよね。
ヨガ解剖学は学んで少し知識はあるものの、私も知らなかったことが多くて、驚きの連続でした。

[caption id="attachment_400" align="alignnone" width="225"] 横から〜。キュン♡背骨の、本来の形です。[/caption]

大人と子どもの骨の違いや、通院されている患者さんの事例もお話してくださったり、自分たちの姿勢チェックもしていただきました。

姿勢をちょっと整えるだけで、身体の動き、呼吸の深さが全然違うんです！
こうして専門の先生に教わりながらやってみると、その違いを体感することができて感動しました。

やっぱり身体ってほんとうに理にかなっている。
自分の身体のことを知れば知るほど、意識が変わり、使い方が変わっていくんだなあと身を以て感じて学んできました。

最後にみんなで1枚。

[caption id="attachment_402" align="alignnone" width="300"] 骨！好きだー！[/caption]

セミナー後は、自然とキレイな姿勢をとりたくて意識するようになり始めています。
長時間、美しい姿勢をキープするのはすぐにはできるようになりません。
毎日の積み重ねです。

そしてまたまた思いついたこと。
美しい姿勢をとれるようになるレッスン60分、できそうです。
ヨガをするしない以前に、普段の日常生活からキレイな姿勢をとることが大切。
じゃあ、どんな姿勢がキレイな姿勢なの？
そんなところからお話しながら、どういう風にすれば良い姿勢がとれるのか、身体の使い方を丁寧に練習していく。
そんなレッスン、面白いし、為になりますよね。
内容を練ってみたいと思います。

高妻先生ともコラボしてなにかやりたいですね〜とお話してきたので、開催する際にはまたお知らせしますね！

Trip to OKAYAMA(2)

岡山への旅、2日目です。

[caption id="attachment_386" align="alignnone" width="300"] 朝のお散歩からスタート。[/caption]

[caption id="attachment_387" align="alignnone" width="225"] そこかしこにコスモス。秋の空と。[/caption]


翌日は朝散歩から始まり、若杉天然林をちょろっと散策、 森の学校 、大原宿の難波邸を経て、奈義町現代美術館へ。

[caption id="attachment_388" align="alignnone" width="225"] 朝から新鮮な酸素を吸って気持ち良かった〜！[/caption]

[caption id="attachment_378" align="alignnone" width="300"] 森の学校のオフィスは廃校になった小学校。校舎の匂いが、懐かしかった。いまはお酒屋さん以外のバイテンは休業中。[/caption]

[caption id="attachment_389" align="alignnone" width="300"] 因幡街道沿いにある難波邸は、古民家を利用して器や染物などを売るお店に。[/caption]

[caption id="attachment_390" align="alignnone" width="300"] 奈義町現代美術館、Nagi MOCA。[/caption]

建築も美術もぜんぜん詳しくないんだけど、体感型美術館なだけあってとても面白い展示ばかり！
奈義町も大好きになりました。
子育て支援とかめちゃくちゃ手厚いんだって。
そういうのいいよね。

[caption id="attachment_392" align="alignnone" width="225"] 美術館の2階が図書館って、なんかいいよね。丸い筒型のものは、Nagi MOCAを象徴する展示のひとつ。[/caption]

最後に湯郷温泉にも立ち寄ってから帰路へ。
食べて、ふやけて、話して、体感して、すごくリフレッシュしました。
楽しかったなあ。

今回の旅で感じたのは、その土地にはその土地ならではの歴史があり、知恵を絞った人々がいて、いまに至ること。
時代の流れを読みながら、さらにその先のことも見据えたアクションがあり、想いがあり。
もちろん、苦労も我慢も辛酸もあっただろうけど、土地や自分たちのヴィジョンに真摯に向き合って継続しているからこそ、変わり始めるなにかがある。

そんなスタンスが、とてもシンプルで潔くて、素敵だなあと思いました。

土地の持つパワーがあり、そこに集う人たちのパワーも加わり、さらに魅力が強大になっていく。



そして思いついたこと。
"ヨガ×温泉"。
単に私が温泉好きという理由が7割くらいありますが、ヨガ＆温泉ツアーをしてみたいなあ、と。

温泉に浸かってふやけながらハダカの付き合いをしながら、静かにいろんな話をしてヨガをして過ごすツアー、なんてどうでしょうか。
もし実現したら参加したいという方、いらっしゃるでしょうか？
ある程度人数が集まりそうなら、実現に向けて動いてみたいなあと思っています。
まだぼんやりとひとりで考えているだけなので…

西粟倉村、そして あわくら温泉元湯 。
ほんとうに素晴らしいところです、ぜひみなさま行ってみてください。

Trip to OKAYAMA(1)

岡山に旅してきました。

友人たちと車で移動。
まずは、鳥取の智頭にある、山菜料理と庭園がとても素晴らしい みたき園 でお昼ごはん。

[caption id="attachment_369" align="alignnone" width="300"] あら〜どうもどうも、お邪魔します♪[/caption]

[caption id="attachment_370" align="alignnone" width="300"] 竹セット。ヘルシーで優しいお味。[/caption]

[caption id="attachment_371" align="alignnone" width="225"] お庭にはこんなに大きな滝も！実はこの滝⚪︎⚪︎なんです。[/caption]

そして、今回の旅の目玉である、岡山は西粟倉村の あわくら温泉 元湯 へ。



元湯は、友人の友人が女将さんをされていて、そのご縁で伺いました。
温泉もごはんも女将さんファミリーやスタッフの方々もとても気さくであったかくて、とても良いところでした。

[caption id="attachment_374" align="alignnone" width="300"] 着いてすぐドボン。ふやけました♨︎[/caption]


[caption id="attachment_375" align="alignnone" width="300"] ヨガのレッスンもあります。人口1500人の村にヨガの先生が2人もいらっしゃるそうな。[/caption]

[caption id="attachment_376" align="alignnone" width="225"] 話題のスポットとしてメディアで取り上げられることも多いそうです。[/caption]

夜には女将と旦那さんと、ローカルベンチャーについていろいろお話させていただいて様々な学びを得ました。

西粟倉村、大好きになったし、応援し続けようと思います。

このローカルベンチャーとかその関連について興味ある方も多いのではなかろうかと思います。
もし聞きたいことなどあれば、私がお話できる範囲になりますが、学んだことや感動したことは余すことなくお伝えしますのでお気軽に聞いてみてくださいね。

それから、星も見ました。
もう夜空一面に星ほしホシHoshi！
しかも、目が慣れてくればくるほどどんどん見えるようになっていき、どんどん星の数が増えていきました。
なんと天の川まで見えちゃいました。
何億光年とか、宇宙とか、人間の計り知れない壮大ななにか（まあ、いーしゅわらのことなんだけど）を感じて、星が見えすぎて、なんだか、震えました…！

こうして夜は静かに更けてゆきました。



長くなったので、続きます。

趣味は映画鑑賞です(2)

ええ、そうなんですよ。
本当に好きなので、映画はイロイロいくつも観ていたんですよ。
ただなかなかBlogで書きたいようなものに巡り会えず…
と言い訳はこれまでにして、久々にこのカテゴリーで書いてみたいと思います。

10月6日。
ちょうど一年前の今日、私はバリに飛び立ちました。
前日まで台風が来ていて、明日飛行機飛ぶかな、どうかな、とソワソワしながら何度もガルーダ・インドネシア航空のホームページをチェックしたことまで覚えています。

飛行機は2時間遅れで出発、バリに無事に降り立った私は、目一杯楽しんですっかりバリ大好きっ子になったものです。

そんな日に(勝手に)ちなんで。



"神様はバリにいる"という邦画をDVDレンタルしました。

ストーリー自体は好みが分かれる内容かなと思いますが、役者さんたちの活き活きした演技にスカッと元気をもらえるような映画でした。

なにより、バリ好きにはもうたまらない！
バリの風景が画面に映し出されるたびに、また行きたくて行きたくて垂涎ものでした。

そしてとても心に残ったシーン。
ハチャメチャな人に見えていた"アニキ"が、なぜバリにいるのかを聞かれて答えるところです。

正確なセリフは忘れたのですが、"バリの人は祈りの心を持っている、祈ることが当たり前にある、それが良い"のようなことを主人公に伝えるのです。

それを聞いた主人公、"アニキ"を見る目が変わり、自分自身を見る目も変わり、まわりを見る目も変わっていきます。



たしかにバリには、祈りの心がある。
当たり前に普段の生活の一部として祈りがあります。

祈ること、それは決して難しいことでもわけわからんことでもなく。
手を合わせることもそうだけど、それだけが祈りでもなく。
ただただ、ありのままの自分で、感じるままに居ることもひとつの祈りなのかなあと思います。

そしてヨガも、祈りのひとつでもあるのかな。
私には実はまだそこまでカチッとハマった感覚ではないのですが、「ヨガも祈りなんだなあ」と言った知人がいて、それがとても心に深く残っています。

この映画でバリでの祈りを取り上げていることが嬉しくて、観終わったあとはさらに心温まりました。

私はその部分にとても揺さぶられたのですが、そこを抜きにしても、バリの美しい風景に癒されたり、なんとなくヒントをもらえるような映画です。

ご興味とお時間がありましたら、ぜひ。

バリ行きたいわ〜

とある日のひとコマ(4)

今日はインストラクター仲間とふらりとランチへ。

養成講座を共に学んだ同期で、修了後は同じくフリーインストラクターとして活動している彼女。

お互いに諸々忙しくしており、実に4ヶ月ぶりの再会でした。

お昼に落ち合って、ランチとお茶をしながら、積もり積もった話が弾むこと弾むこと。

話題が尽きず、気付けば外はこんな夕暮れ。




潮風と夕陽をたっぷりと浴びて、身も心も洗われたような温かい気持ちになりました。

※ランチの写真はありません。

ふたりとも食いしん坊すぎて、食べることとしゃべることに夢中でした。

今日会うことを決めたときは、芝生のある公園でのんびり外ヨガしようと話していたので、ふたりともヨガマット持参だったのが。
一度もマットを広げることもなく終わりました。
あらまあ。
まあ、そんな日もあるよね。

養成講座同期の彼女たちとは、ほんとうに話が弾みます。
共に学び、刺激を受け合い、理解して受け容れ合える大切な仲間です。

そしてそんな今日の会話の中で生まれた企画。


12月27日（日）に、面白いことやっちゃいます。


詳細は決まり次第、改めてお知らせしますね。

ちらっとヒントを出しますと。
この日取りから連想される、ヨガの年末年始恒例行事です。
私も去年初めて参加して非常に楽しかったので、またやりたいとずっと思っていたものです。
今年はもう少しスムーズにできるかな。
むふふ。

詳細を乞うご期待！