3rd Anniversary thanks day

ヨガヴィオラトリコロール三宮スタジオ の3周年イベントクラスでした。

ちょうど神戸の実家に戻って来て、三宮にもヴィオラのスタジオあればいいのになあ、と思っていたら、すぐに夢叶ってオープンが決まり、それからクラス担当させていただいております。

地元で、広々したスタジオでのクラスは毎回とても楽しませていただいています。

3周年を迎えられた記念にひとくちチョコのプレゼントも。

今日は『アクティブフローヨガ』というクラスにしました。

イベント感のある、動いて楽しいクラスにしたくて、久しぶりによく考えて練って試行錯誤して作りました。

いや〜楽しかった！

クラスの流れをしっかりと組み立てて、少しずつ試して、余分なところは省いてスムーズに効果的に進められるように。

作り込む面白さを久しぶりに味わいました。

生徒さんたちもとても楽しんでおられ、終わった後はスッキリされたようでホッと安心しました。

（実は初めてのクラス内容に朝からドキドキして非常に緊張していた笑）

続けること。

積み重ねること。

それが、いつのまにか歴史になって、深みになっていくこと。

もうすぐヨガの先生になって丸4年を迎え、5年目になります。

クラスの構成やお伝えする方法、快適な進め方、生徒さんとの関係、、

毎日を同じように淡々と過ごしている中で、いろんなことが見えて来たり、急に気付く瞬間があったりします。

続けることってやっぱりすごいんですよ。

いちばんシンプルで、いちばん難しく、いちばん大切にしたいと思います。

いつも温かく迎えてくれる受付スタッフさんと♡

またなんか面白いクラスも考えてみようかな。

アイディアは無限、やり方も無限。

友の旅立ち

バレンタインデーに、友がイタリアへ旅立ちました。

ミラノで美容師の仕事をするために。

1月末に、置かせてもらっていたヨガレッスン用の荷物を片付けに行きました。

何度も通って、すっかりおなじみになっていた道。

ここの信号は赤になると長いんですよね。

ご近所の人たちが往来する道。

夕食前の時間帯にここを通ると素朴な幸せに満ちていてほっこりしました。

住宅街だけど静かで。

駅からは徒歩10分ほど、山が近いので道はほぼ上り。

がんばって到着すると、そこは静かでゆ〜ったりとした時間が流れる空間。

この道を通って、生徒さんが何人もヨガレッスンを受けに来てくれました。

ヨガレッスンを始めたのもここで。

今の私のスタイルを形作る基盤となった場所で、とても大事な経験を積むことができた場所でした。

感謝しかありません。

お客さんとしてもオープンからずっと通っていて、この心地良さは病みつきでした。

そんな心地良い空間を作り上げ、新しいステージへ向かうために手放す決断をした友は、すごい。

カッコいい。

この場がなくなること、物理的な距離が離れてしまうことはさみしくもありましたが、でもやっぱり行き着くのは、信頼と応援。

きっと彼女なら大丈夫。

新しい環境で、新しい経験をたくさん積んで、ひとまわりもふたまわりも大きくなってくるに違いない。

私も、次に友と再会するときまでにもっと自分に磨きをかけていこうと思います。

がんばろうね〜。

めんどくさい時

めんどくさい時は、行く。

これ私の持論です。

生徒として アーラティー に通っていた頃、何度か「あ〜今日レッスン予約入れたけど行くのめんどくさいな…」と思い、出かけるのが急に億劫になることがありました。

だけど悶々と考えて、ちょっと気持ちが重いまま教室に向かい、クラスが終わるとアラ不思議。

必ず「来てよかった〜！！」と物凄い爽快感で帰るのです。

そんなことを何度か繰り返すうち、直前でめんどくさくなっても、行きたい気持ちと行きたくない気持ちが半々でせめぎあっている時は絶対に行った方が良いと思うようになりました。

体調が悪いなどでどうしても行けない時はアッサリと「予約キャンセルしよ」と結論が出ます。
当然のことながら。

「予約入れたしな〜でもめんどくさいな〜でも時間も空けてたしな〜」と悶々悩む時は、絶対に行った方がいい。

そう気付いてからは、悩みながら、100%ポジティブな気持ちでないままでも出かけるようになりました。

だから、めんどくさい時はGO。

絶対その方が良い。

以前アーラティーに来てくださった生徒さんと♡

ということをつい先日、アーラティーの生徒さんとお話したんです。

その方も、その日は体調が万全でなく、「どうしようかな〜、でも手帳に買いたしな」と思いながら来られたそう。

100％でない体調を労りながら、身体を心の声を大切にキャッチしながらクラスを進めました。

すると、なんということでしょう！

物凄く良いクラスだったんです。

きっと、その生徒さんにとって、これからのヨーガがもっと深まっていくきっかけになる、そんな気がしました。

ご本人もそう仰っていました。

100％でないから、心も身体も頑張りすぎず、ほどよく力が抜けていて。

今までになく身体は生き生きと力強く、病み上がりの色々をデトックスしながら、ヨーガをすることをほんとうに楽しんでおられるのが伝わりました。

愛おしく、嬉しく、とても感動の時間でした。

私にとっても癒しと気付きの嵐で、生徒さんと2人でクラス後にその感動を分かち合いました。

「やっぱりヨガ頑張ろ、続けよう」と思い新たにされていました。

めんどくさい時は、GO！

100％でなくても良いからGO。

絶対その方が良い、必ず得る物がたくさんあります。

と、直前にめんどくさくなりがちな自分の背中を押してみます。

2月スケジュールです

ハロー、ウェルカム2月。

毎度おなじみ、今月のスケジュールお知らせです。


○YOGA STUDIO Biotope　（甲子園口）
4、18、25日（月）　10:30〜11:45『シヴァナンダヨガ』
※代行でクラス担当します。


●ヨガスタジオトリニティ　（西宮北口）

毎週火曜日　10:30〜11:45『ベーシックヨガ』

●くうのこころ　（明石）
毎週火曜日　14:00〜15:40『シヴァナンダヨガ』

 ●YOGA viola tricolor
 千里中央スタジオ
毎週土曜日　11:45〜13:00『深呼吸ヨガ』

6日(水)11:45〜13:00『ハタヨガ』
　　　13:15〜14:30『深呼吸ヨガ』
※代行でレッスン担当します。

11日(祝/月)　13:30〜15:10『シヴァナンダ100』
※祝日スケジュールで100分のシヴァナンダヨガクラスをします。


三宮スタジオ
第1、3週目土曜日　15:45〜17:00『ホリスティックヨガ』

毎週日曜日　10:30〜11:45『目覚めのフローヨガ』
※3日、10日はお休みをいただき代行の先生のクラスが開催されます。



●神戸・三宮　アーラティー
毎週木曜日　10:00〜11:40

●神戸・垂水　ヨーガのおうち　ティケティケ
毎週木曜日　13:30〜15:00『ハタフロー』



●shoka　（川西市）
毎週金曜日　13:30〜14:45『むくみ解消！デトックスヨガ』



●神戸元町　ヨーガスクエアディーバ
1、15日（金）　19:00〜20:30『リラックスヨガ』



クラス参加のご予約は、各スタジオまでお願い致します。
スタジオ名をポチッとしてください。


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風邪、インフルエンザ、体調を崩していたり病み上がりの方のお話をよく聞きます。
中には登山で肉離れという生徒さんも…

寒さもこれからが本番、でしょうか。
温かい日もあったりするから体調管理がムズカシイですが、できる限り何事も起こらずに元気に春を迎えたいですね。

Shokaでクラス前に身体を温めがてらいたずら撮り。

下からのアングルだと、短い私の足も長く見える、ような、気がしたりしなかったり？

2月も心地良く楽しくヨガしましょう！