3/3(日)「中医学から学ぶ心地よい春の過ごし方＆花粉症と春の冷え対策ヨガ」WS@Shoka

みなさまにお知らせです。


前回、大好評をいただいた”中医学×ヨガ”のワークショップ第2弾開催が決定しました！

「中医学から学ぶ心地よい冬の過ごし方＆冷え対策ヨガ」ワークショップの様子はこちらから →→→ click

今度は春バージョンです。

ポカポカ陽気に満開の桜、とっても楽しみな季節のはずなのに、春の到来を心から喜べない方、いらっしゃいませんか？

たとえば、花粉症。

目はムズムズ、鼻はグズグズ、思い出すだけでツラくなるあの症状。。

たとえば、いつも眠い、いつもぼーっとしてしまう。

春眠暁を覚えずと言うけれど、シャッキリしなくて違和感。。

たとえば、春の冷え。

朝晩と昼間の寒暖差や足先の冷えが、温かくなっているはずなのに気になる。。

そんな春の身体のお悩みも、中医学からヒントをもらってケアしてみましょう。

〜ワークショップの流れ〜

①座学

2400年前の中医学最古の書物から、春の特徴を知り、どんな過ごし方がふさわしいのか、季節に調和した暮らし方を学びます。

春の不調を引き起こす原因となる体質と、そのケア方法も見ていきます。

②セルフマッサージ

まずは身体のむくみを流し、内側の巡りを良くするマッサージをします。それから春にオススメのツボもご紹介します。

③花粉症と春の冷え対策ヨガ

巡りが良くなった身体を、さらに整えていくヨガをします。むくみを減らし、巡りを良くして、温めます。イマイチ調子が出ない心身をスッキリとリフレッシュさせ、おうちでも続けられる内容をお伝えします。

◇講師：Aya

神戸市出身。

約8年の会社員生活を経て、現在は神戸〜大阪のヨガスタジオにてレッスン担当中。

OL時代に運動不足解消の目的でヨガを始め、趣味が高じて30歳から本格的にヨガを学び始める。

2017年には南インドのアシュラムでかねてより興味のあった伝統的なヨガのトレーニングを受ける。インドの学びの伝統に則った生活をしながら、自分の心や身体にフォーカスして観察することで、心身が整い、深く癒される体験をする。

その経験を元に、自身へと集中を向けて、心も身体もほぐして心地良くなっていけるヨガレッスンをお伝えしています。

〜こんな方にオススメ〜

・毎年春は花粉症でお悩みの方


・毎年春はボーッとして、仕事もプライベートもやる気が起きない方

・毎年春の寒暖差で体調を崩しがちだったり、身体が冷えて仕方ない方

・そんな症状から卒業して、今年の春は少しでも楽しく過ごしたい方

・中医学や東洋的な考え方に興味がある方

・自分の体質や生活を見直すきっかけが欲しい方

・自分で自分のケアができるようになりたい方

〜中医学×ヨガを生活に取り入れる〜

中国発祥の中医学と、インド発祥のヨガ。

どちらもアジアにルーツを持ち、長い長い歴史と実績があり、現代もなお発展を続けています。

壮大なスケールがありながら、実は、私たちの生活にも取り入れやすくとっても親しみやすいのです。

この季節にはこう過ごすといいですよ、とか。

こんな症状が出たらこのツボが効きますよ、とか。

私たちの心と身体にそっと寄り添ってケアしてくれる、そんなイメージを私は中医学とヨガに感じています。

前回、冬に行った”冷え対策ワークショップ”にご参加くださった方たちも、みなさんそれぞれ生活の中に取り入れて、ジワジワと心身共に良い変化を感じておられます。

私も意識的に取り入れるようにしてから、なんとなく、心も身体もいつもより良い調子です♪

なんか今年の春は良い感じに過ごせる。

そんなささやかな感動をぜひみなさんとシェアしたいです。

ご参加お待ちしています！

◇日時

3/3(日）14:30-16:00

開始時間の20分前から入室可能です。

◇定員

10名さま

◇金額

４０００円
またはチケット1回分＋1000円
※当日現金でお支払ください。

 ◇キャンセルポリシー

・当日のキャンセル→100%のキャンセル料をいただきます。

◇持ち物

・動きやすい楽な服装
※更衣室あります。

・ヨガマット
（マットレンタル100円です）

・筆記用具

◇場所

ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/

兵庫県川西市小戸1-3-12　泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

◇お申し込み

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